Lagom efter att jag klarade mina 3x15 minutersintervaller på tredje försöket så fick jag en ny utmaning av Martin: 8 intervaller i riktigt hårt tempo i 20 sekunder med 10 sekunders ståvila mellan. Upp...
Märkliga värld. Första gången jag skulle springa 3x15 minuter i 5 minuter/km tempo lyckades jag bara hålla hastigheten i tre minuter. Då bestämde jag mig för att det inte var rätt dag, jag hade sega b...
Igår kväll satt jag i soffan och väntade på att den sista anmälan skulle droppa in. Vi har satt taket på antalet löpare i Värmdö Ultra till 100 personer, och klockan 22:53 var vi uppe i nittionio styc...
Tjugotvå tillagade, infrysta matlådor till mamma och pappa senare, tar jag tidskapseln tillbaka från Älvsbyn till Stockholm. Snötyngda barrträd byts mot hastande människor med kaffepappersmugg i ena h...
En löparblogg. Jag kliar mig i huvudet, det här ska vara en löparblogg. Men det enda jag kommer på just nu är avrundning, avslut – och sen, pånyttfödelse?Under julen går året mot sitt slut. Jag ...
Jag står på löpbandet med tvivel i huvudet. Innan jag gick hit hade jag bestämt mig – 3x15 min i 4:50 fart, klart jag fixar det! När jag värmer upp och känner hur vadmusklerna stretar emot och d...
I sommar var jag på en vandring i skogen med en schaman. Han bad oss binda för ögonen, sedan tog vi oss fram i skogen på alla fyra, krypande. Vi luktade på hur mossan doftade nära ett träd och längre ...
Jag tittar på Excel filen Carina skickat mig en gång till. Den innehåller så mycket information! Jag nästa ryser av upphetsning, sådant här går jag igång på. Förutom rutorna som är färglagda utefter h...
Jag har aldrig sprungit intervaller. Eller jo, det har jag visst. En gång per år ungefär har jag kunnat känna lusten att spränga på snabbt lura i benen. Då har naturligtvis benen fått vad de vill ha. ...
Jag föser undan grangrenarna medan jag följer spåren efter hjortarna. Finns det verkligen ingen stig här? Det vore så perfekt om vi skulle kunna få löparna att följa träsket för att sedan komma u...
